जो आप चाहते हैं उसे कैसे पाएँ

 

अक्सर एक प्रश्न उठता है: क्या इच्छाएँ किसी विशेष दिशा में केंद्रित मन की शक्ति से पूरी होती हैं, या व्यक्ति द्वारा पूजित देवता या दुष्टात्मा से? भगवान ने भगवद् गीता में कहा है, “मैं किसी को कुछ नहीं देता, क्योंकि मेरे हाथ में कुछ भी नहीं है। यह सब तुम्हारा भ्रम है।”

 

जब आपका मन किसी वेदी पर कुछ माँगने जाता है, तो भगवान आपकी संकल्प शक्ति, आपकी इच्छाशक्ति को बढ़ाते हैं। जब आप किसी पेशे में अधिक विश्वास के साथ काम करते हैं, तो आपकी निपुणता, आत्मविश्वास, खुद पर विश्वास और पेशे में आपकी आस्था बढ़ती है।

 

Why the Bhagavad Gita Says You Don’t Need to Understand Everything

 

 

आप और मैं इसे ईश्वर की कृपा मानते हैं जिसके माध्यम से हमें वह मिला जो हम चाहते थे। सच है। लेकिन ईश्वर अपनी कृपा असमान रूप से नहीं बाँटते, बल्कि अपनी सेवा करने वालों को अधिक देते हैं! मानो नारायण को आपके कीर्तन और पूजा का आनंद लेने की ‘इच्छा’ है। जब वे आपकी पूजा से प्रसन्न और प्रसन्न होते हैं, तो वे चुपचाप एक पैकेट आपको दे देते हैं, न कि उस दूसरे व्यक्ति को जो पूजा नहीं कर रहा है।

 

जब आप किसी विषय पर अपना मन केंद्रित करते हैं, तो आपकी भक्ति, आस्था और आत्मविश्वास बढ़ता है: “मुझे यह मिलेगा, मुझे यह मिलेगा, मुझे यह मिलेगा!” आत्मबल से आप कहते हैं: “यह मेरे लिए नहीं है; यह प्रभु की इच्छा है; यह होगा; यह सबका कल्याण करेगा!” और फिर यह होगा।

 

जब मन विचलित होता है, तो यह संकल्प शक्ति नष्ट हो जाती है। जब आप एक चीज़ की इच्छा करते हैं, तो दस हज़ार अन्य चीज़ें उभर आती हैं, और मन बिखर जाता है। मन अलादीन के अद्भुत चिराग़ जैसा है। इसे रगड़ें, और जिन्न प्रकट होता है, आपके आदेशानुसार कुछ भी करने को तैयार। वह पूछता है, “स्वामी, आपको क्या चाहिए?”

 

You Keep Doubting Yourself Because, You’re Still Trying to Be Loved,

 

 

आप उसे अपनी तत्काल आवश्यकता बताते हैं – एक कप चाय। ​​जिन्न चाय लाने के लिए मुड़ता है। लेकिन आप उसे फिर से बुलाते हैं, और वह आपके निर्देश के लिए वापस आता है। “ध्यान रखें कि यह गर्म हो!” “हाँ, स्वामी,” वह कहता है और मुड़ जाता है। फिर से, आप पुकारते हैं, “जिन्न! अच्छी मात्रा में दूध और चीनी मिलाएँ।”

 

एक बार फिर, जिन्न पलट जाता है, लेकिन आप चिल्लाते हैं, “चाय के साथ गरमागरम पकौड़े लाना मत भूलना।” अब जिन्न एक ही जगह पर घूम रहा है। वह कुछ नहीं कर सकता क्योंकि संकल्प में निरंतरता का अभाव है। जब सैकड़ों संकल्प एक साथ फूट पड़ते हैं, तो कुछ भी पूरा नहीं होता।

 

यदि आप अपने मन को एकाग्र करें और किसी वेदी पर परमपिता परमेश्वर के पास जाएँ, तो आपका विश्वास और बढ़ेगा, और जब आपके पास संकल्प की पर्याप्त शक्ति होगी, तो यह घटित होगा!

 

तो, उसके हाथों में एक यंत्र बनो – यह तुम्हारा अहंकार है जो तुम्हें मूर्ख बनाता है। इसे समर्पित करो और देखो कि आत्मा तुम्हारे माध्यम से स्वयं को और अधिक स्पष्ट रूप से अभिव्यक्त कर रही है।

 

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“जो आप चाहते हैं उसे इच्छा-शक्ति से कैसे पाएँ”
इच्छाशक्ति (Willpower) कोई जादू नहीं, बल्कि एक कौशल है जिसे सही तरीकों से मजबूत किया जा सकता है।

 

अपनी इच्छा को बिल्कुल स्पष्ट करें

अस्पष्ट लक्ष्य = कमजोर इच्छा
स्पष्ट लक्ष्य = मजबूत इच्छा

“मुझे फिट होना है” की जगह
“मुझे 3 महीने में 5 किलो वजन कम करना है” जैसे स्पष्ट लक्ष्य रखें।

लक्ष्य को छोटे-छोटे कदमों में बाँटें

बड़ा लक्ष्य डराता है, छोटा कदम चल पाना आसान होता है।

1 घंटा पढ़ाई नहीं हो रही?
पहले 10 मिनट पढ़ो।

5 किमी दौड़ना मुश्किल?
500 मीटर से शुरू करो।

 

 

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अपने ‘क्यों’ (WHY) को मजबूत बनाओ

इच्छाशक्ति तब बढ़ती है जब आप जानते हैं कि आप क्यों करना चाहते हैं।

 

खुद से पूछें:

मैं यह क्यों चाहता हूँ?

इससे मेरी जिंदगी कैसे बेहतर होगी?

मजबूत WHY → मजबूत Willpower

वातावरण (Environment) बदलें

इच्छाशक्ति अक्सर वातावरण से हार जाती है।

 

 

बुरी आदतें हटाना है?

ट्रिगर चीजें हटा दें (जैसे मोबाइल को पढ़ाई के समय दूर रखना)
अच्छी आदत जोड़नी है?

चीजें हाथ की पहुँच में रखें (जैसे जिम के कपड़े सामने रखना)

 

 

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5-मिनट नियम अपनाएँ

जब मन ना करे, तब भी बस 5 मिनट काम शुरू करो।
अधिकतर बार 5 मिनट → 30 मिनट में बदल जाता है।

 

खुद को पुरस्कृत (Reward) करो

दिमाग को पता होना चाहिए कि कोशिश करने का फायदा है।

काम पूरा होने पर

10 मिनट फोन

पसंदीदा स्नैक

एक ब्रेक
छोटे-छोटे रिवॉर्ड इच्छा-शक्ति को बढ़ाते हैं।

 

आत्म-अनुशासन = मांसपेशी

जैसे मसल्स ट्रेनिंग से मजबूत होते हैं,

 

 

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वैसे ही इच्छा शक्ति रोज छोटे-छोटे अनुशासन से बढ़ती है:

जल्दी उठना

समय पर सोना

एक छोटी आदत रोज करना

अपने मन को शांत रखें (Meditation / Breathwork)

ध्यान और शांत श्वास इच्छाशक्ति को वैज्ञानिक रूप से बढ़ाते हैं, क्योंकि ये आपके दिमाग के उस हिस्से को मजबूत करते हैं जहाँ Self-Control बनता है।

 

असफलता को प्रक्रिया का हिस्सा समझें

इच्छाशक्ति टूटती नहीं—यह रीसेट होती है।
गलती हो जाए तो अगला दिन फिर से शुरू कर दें।

 

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सारांश

इच्छा-शक्ति = स्पष्ट लक्ष्य + छोटे कदम + अनुशासन + सही वातावरण
यदि आप इन चार को नियंत्रण में ले आएँ, तो आप बिल्कुल वही पा सकते हैं जो आप चाहते हैं।

 

नोट:- Willpower The Hidden Weapon of Success?. के बारे में आपकी क्या राय है? कृपया नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में हमें बताएँ। आपकी राय हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

 

 

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